Naturlig mat och hälsa

Jag heter Cecilia Folkesson är Lic. kostrådgivare och 3-barnsmamma med en stor förkärlek till ekologiskt, naturligt, resor och barfotalöpning. Jag bor på landet utanför Borås tillsammans med man och tre småkillar. Jag är utbildad Lic. kostrådgivare genom Paleo Institute.

Här hittar du allt från recept på nyttig glutenfri mat för hela familjen, till träningsinspiration, naturlig skönhet och hälsa.

Naturlig mat och hälsa

Glutenfritt julgodis och efterrätter – utan mjölkprodukter och raffinerat socker

6 tim sedan

Naturlig mat och hälsa

Lucka 14 – Vinn en professionell blender från KitchenTime!

19 tim sedan

Naturlig mat och hälsa

Mina julönskningar i år

1 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Lucka 13 – Vinn valfri jacka från Norrsken Jackets

1 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

10 recept med gurkmeja

2 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Lucka 12 – Vinn lyxiga produkter från naturliga märket Under Your Skin

2 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Lucka 11 – Vinn ett miljösmart paket från min webshop!

3 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Svar på alla era frågor!

4 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Lucka 10 – Vinn veganpaket från Helhetshälsa

4 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Lucka 9 – Vinn gjutjärnsgryta från Fiskars Norden

5 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Kokosjulgröt med apelsin och kardemumma

6 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Lucka 8: Tävla om färsbox från Gröna gårdar + lyxig överraskning till nyårsafton!

6 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Lucka 7 – Tävla om två juliga paket från Vinga Sweden

7 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Får man tvinga i barn grönsaker?

8 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Lucka 6 – Vinn en välfylld box med glutenfria godsaker från Schär!

8 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Bali-guiden – Canggus bästa caféer, restauranger och beach clubs

9 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Lucka 5 – Vinn hälsopaket från Holistic

9 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Hälsa – mycket mer än bara mat

10 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Lucka 4 – Vinn presentkort värt 2500:- hos Bodystore

10 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Vad är egentligen nyttig mat?

11 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Lucka 3 – Menskopp från Belladot, 10 vinnare!

11 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Lucka 2 – Vinn en cykel från Everybikez

12 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Lucka 1 – Vinn 4 lådor med bars från Get Raw

13 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Nyttiga julrecept – mina 10 favoriter

14 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Kan man ångra sig?

15 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Julig chiapudding med pepparkaka

16 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Fiskars Norden – En ny favorit i köket!

17 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Så lyckas du med frukosten – 3 tips

18 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Tips! 20% rabatt på allt hos Bodystore

21 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

10 anledningar att skippa socker

23 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Fem snabba och nyttiga matlådor

25 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Adyatma är hemma! Och denna ständiga mamma-oro…

29 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Baka glutenfritt bröd – 5 recept

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

5 enkla hälsotips för en hälsosammare vecka

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Så kan du bli fri från din hälsoångest

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Varsågod: Farsdagstips!

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Monitorn i Indonesien är avstängd

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

För mycket stress – och veckans hälsoutmaning

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Glutenfri kladdkaka – 2 supergoda recept!

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Nyttig frukost som barnen älskar!

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

20% rabatt på mina favorit-kosttillskott!

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Vi flyttar!

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Tips: Enkelt och nyttigt godis och efterrätter till helgen!

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Höstiga recept med pumpa

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

14 år utan henne.

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans hälsoutmaning v.43 – Glöm inte vattnet!

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Glutenfria morotsfrallor – Paleo

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans lista – Bali, kattbegravning och choco-nicecream

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans hälsoutmaning v.42 – En runda om dagen!

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans dilemma – Fortnite eller inte? Hur gör ni?

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Bönpasta med grönkål och svamp

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Nyheter i min webbshop!

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans lista – Stressbeteende, ishallar och presenttips!

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans hälsoutmaning v.41 – Paleo: ät naturligt

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Lyxig och nyttig helgfrukost – 10 recept!

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Kanelbullens hets

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Äta nyttigare? 10 saker du bör skippa

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Så tar du hand om din mage för en bättre hälsa!

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Italiensk omelett i ugn

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans hälsoutmaning v.40 – Bättre sömn

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Baka glutenfritt utan mjölkprodukter – 5 recept

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Så mår Baby Adyatma och mamma Adek nu

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Rensa ur kylskåpet – Supergod vegansk gryta!

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans lista – Mallorca och hockey?!

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Hälsotips: 20% rabatt hos Bodystore!

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Hemmagjord glutenfri granola – Paleogranola

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans hälsoutmaning v.39 – Gå på toa rätt

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Att vara sjuk som egenföretagare…

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Ugnsrostad blomkål med cashewdressing

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Saker vi ALDRIG har hemma. Och det dåliga samvetet…

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans lista!

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Avokadohummus med fröknäcke

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Mina 10 godaste höstrecept!

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans hälsoutmaning – Squatpositionen

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Hemma bra men borta bäst?

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Granola med HUSK – för en gladare mage!

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Spagettipumpa med avokado, tomat och tonfisk

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans bästa och sämsta – Listan!

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Uppdatering från Indonesien och Baby Adyatma

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans hälsoutmaning – v. 37

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

No bake halloncheesecake – Raw, gluten- och mjölkfria!

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Goda, glutenfria och nyttiga mackor – Avokado & Tomat

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Hjälp att rädda Baby Adyatma

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Smarta val för en nyttigare livsstil

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans hälsoutmaning – v. 36

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Juicedetox i en vecka – Så gick det

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Tips: Supersnabb No bake-kaka med nötsmör

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Tips: Ordning och reda i höst

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans bästa!

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Nyttigt godis till helgen – 5 recept!

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Läsarfråga: Ska man undvika allt socker?

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Sommarens reportage i brevlådan!

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Därför är konditionsträning superviktigt för hjärnan!

4 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans bästa: Musiken, filmen & bilderna!

4 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

10 nyttiga frukostar – utan gluten och mjölk!

4 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Tips: 20% på all hälsokost!

4 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Baka med avokado – 4 nyttiga recept

4 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Spännande frukter på Bali

4 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Jordbävning och spykaos på Bali

4 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Så löser du restaurangbesöket med barn (utan skärmar)

4 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Som en glass till barn borde se ut!

4 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Helgen i bilder – Födelsedagar, kokosglass och Uluwatu!

4 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Håll dig frisk på resan. Och varför du inte ska flyga med feber.

4 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Nyttiga glutenfria recept – Sommarens 10 mest klickade!

4 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Sommartips! Gör eget smaksatt vatten

4 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Därför är i princip ingen mat nyttig. Någonsin.

4 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

5 tips för en härlig, nyttig och underhållande sommar!

4 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Helgen i bilder – djungel, strandfotboll och bowling!

4 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Så här enkelt gör du egen mörk choklad!

4 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Zucchinirecept – 8 nyttiga recept med zucchini

4 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Är socker verkligen så farligt?! Kolla detta.

4 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Är socker verkligen så farligt?! Kolla detta.

4 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Skippa butikens syntetiska glassar – Så här gör du hälsosam glass

4 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Så undviker du solsting i sommar!

4 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Helgen i bilder – Bali!

5 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Tips: Upp till 40% rabatt på sommarfavoriter hos Bodystore!

5 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Tips – Nyttig picknick i sommar!

5 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Så här mycket socker ger vi barnen på sommarlovet!!

5 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Glass (nicecream) till frukost hela sommarlovet!

5 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Lästid mot skärmtid – Så funkar det hos oss!

5 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Hyra hus i Canggu Bali – Våra favoriter!

5 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Favoritdesserten på Bali + receptet!

5 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Tips: Missa inte Bodystores kampanjer!

5 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Sluta samla på saker – börja samla på ögonblick istället!

5 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

5 mjölkfria såser och röror till sommarens grillkvällar

5 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Glad midsommar från Bali!

5 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Mat till midsommar – Mina 8 favoriter!

5 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Bali, här kommer vi – Den inte så roliga fortsättningen…

5 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Bali – Nu kommer vi! Med denna viktiga packning.

6 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

5 nyttiga sommardesserter!

6 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans bästa och sämsta (DEN stressen)

6 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Semestertips: Hyr vårt hus i Hofsnäs i sommar!

6 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Naturlig och ekologisk hudvård – Mina bästa tips!

6 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

5 tips för en hälsosammare helg med familjen!

6 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Tips: Grym sommarrabatt hos Bodystore!

6 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Helgen ur mobilen: Tält, baggar och sol!

6 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Smarta glassformar för sommarens nyttiga glassar

6 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans läsarfråga: Måste man sluta äta bröd för att vara hälsosam?

6 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

För mycket socker till barnen i sommar?

6 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans gröna: Vegetarisk färs med valnötter

6 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

En runda om dagen – Så skapar du vanan!

6 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Nyttig glass: Melonsorbet – sockerfritt och supergott!

6 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Rena och vita tänder med kol och salt

6 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Spontankvällsmat vid sjön

6 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Kalkonrullader på svensk Tunnskivad kalkonfilé

6 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Tips på utomhusaktivitet: Geocaching med barnen

6 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Godaste drycken i sommar: Iskaffe med nötmjölk

6 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Hälsolunch med superinspirerande gäng – i repris!

7 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Naturliga och ekologiska solskydd för hela familjen!

7 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Mina topp 5 resmål (och sommarens resa)

7 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

8 nyttiga smoothies – mjölkfria

7 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veganska veckan – så gick det

7 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Raw cheesecake med passionsfrukt – Glutenfri och mejerifri

7 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Mest besprutade frukter och grönsaker – Här är listan!

7 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Naturlig hälsa – Mina 10 mest läsvärda inlägg

7 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

MATFUSK: Hur du blir lurad att äta o-hälsosammare

7 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

En mammas ständigt dåliga samvete…

7 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Glutenfria bananscones med choklad och valnötter

7 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Mallorca och Mental Klarhet nästa!

7 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Grön smoothie med avokado

7 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans bästa och sämsta!

7 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Coconut nest med lemon curd

7 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Nyttigare mat till barnen – 5 favoriter i ny tappning!

7 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Glutenfritt julgodis och efterrätter – utan mjölkprodukter och raffinerat socker

Mina favoriter i jul – julgodis och efterrätter. Jag har samlat mina favoriter från förra julen och även lagt till de som är nya för i jul. 8 recept på… The post Glutenfritt julgodis och efterrä…

Naturlig mat och hälsa

Lucka 14 – Vinn en professionell blender från KitchenTime!

– Luckan presenteras i samarbete med KitchenTime –    Tävla du om professionell blender från KitchenTime! I dagens lucka har du chans att vinna en professionell blender från Hamilton Beach……

Naturlig mat och hälsa

Mina julönskningar i år

Förra julen var lite av en katastrof. Visst – den hade sina mysiga stunder, som på bilden. Och det blev en supermysig julafton tillslut. Men några timmar innan detta hade Otis… The post Mina jul…

Naturlig mat och hälsa

Lucka 13 – Vinn valfri jacka från Norrsken Jackets

– Luckan presenteras i samarbete med Norrsken Jackets –    Tävlingen är avslutad och luckans vinnare är Thessla! Missa inte att vara med och tävla i kommande luckor. Du hittar dem… The post…

Naturlig mat och hälsa

10 recept med gurkmeja

– Innehåller annonslänkar –   Äter du gurkmeja? Gurkmeja är faktiskt en av de starkast antiinflammatoriska ämnena som finns och har använts inom naturmedicin i tusentals år. Curcumin som är……

Naturlig mat och hälsa

Lucka 12 – Vinn lyxiga produkter från naturliga märket Under Your Skin

– Luckan presenteras i samarbete med Under Your Skin –    Tävlingen är avslutad och luckans vinnare är Maja! Missa inte att vara med och tävla i kommande luckor. Du hittar dem… The post Luc…

Naturlig mat och hälsa

Lucka 11 – Vinn ett miljösmart paket från min webshop!

– Luckan presenteras i samarbete med Earthy –    Tävlingen är avslutad och luckans vinnare är Amanda Noresten! Missa inte att vara med och tävla i kommande luckor. Du hittar dem… The post L…

Naturlig mat och hälsa

Svar på alla era frågor!

Jag hade tänkt att svara på dessa frågor på Instagram, med det blev en hel del frågor så svaren kommer här istället 🙂   Hur tänker du angående dina resor… The post Svar på alla era frågor! …

Naturlig mat och hälsa

Lucka 10 – Vinn veganpaket från Helhetshälsa

– Luckan presenteras i samarbete med Helhetshälsa –    Tävlingen är avslutad och luckans vinnare är Elin N! Missa inte att vara med och tävla i kommande luckor. Du hittar dem… The post Luck…

Naturlig mat och hälsa

Lucka 9 – Vinn gjutjärnsgryta från Fiskars Norden

– Luckan presenteras i samarbete med Fiskars Norden –   Tävlingen är avslutad och luckans vinnare är Tomas! Missa inte att vara med och tävla i kommande luckor. Du hittar dem på… The post L…

Naturlig mat och hälsa

Kokosjulgröt med apelsin och kardemumma

– Innehåller annonslänkar –   Detta recept blev verkligen en favorit bland barnen! En risgrynsgröt gjord på kokosgrädde med apelsiner med kardemummakärnor. Gör apelsinerna först så de får dra åt&…

Naturlig mat och hälsa

Lucka 8: Tävla om färsbox från Gröna gårdar + lyxig överraskning till nyårsafton!

– Luckan presenteras i samarbete med Gröna gårdar –    Tävlingen är avslutad och luckans vinnare är Mats! (Vikt: 0,457 kg) Missa inte att vara med och tävla i kommande… The post Lucka 8: Tä…

Naturlig mat och hälsa

Lucka 7 – Tävla om två juliga paket från Vinga Sweden

– Luckan presenteras i samarbete med Vinga Sweden –    Tävlingen är avslutad och luckans vinnare är Tove och Therese! Missa inte att vara med och tävla i kommande luckor. Du… The post Lucka…

Naturlig mat och hälsa

Får man tvinga i barn grönsaker?

Alltså det här med barn och mat… Sen jag blev mamma för 10 år sedan har jag haft som mål (ett av alla) att få barnen att gilla grönsaker. Eller… The post Får man tvinga i barn grönsaker? a…

Naturlig mat och hälsa

Lucka 6 – Vinn en välfylld box med glutenfria godsaker från Schär!

– Luckan presenteras i samarbete med Schär –     Tävlingen är avslutad och luckan vinnare är Anna! Missa inte att vara med och tävla i kommande luckor. Du hittar dem på… The post Lucka…

Naturlig mat och hälsa

Bali-guiden – Canggus bästa caféer, restauranger och beach clubs

Här hittar du den stora Canggu-guiden till caféer, restauranger och beach clubs! Det har varit stor efterfrågan på Canggu-tips, så här kommer äntligen våra favoriter! Canggu ligger på Balis västkust,&…

Naturlig mat och hälsa

Lucka 5 – Vinn hälsopaket från Holistic

– Luckan presenteras i samarbete med Holistic –   Tävlingen är avslutad och luckan vinnare är Lotta! Missa inte att vara med och tävla i kommande luckor. Du hittar dem på… The post Lucka 5 …

Naturlig mat och hälsa

Hälsa – mycket mer än bara mat

Hälsa handlar inte bara om mat. Det finns mycket mer man kan göra för sin hälsa. Jag har under senaste åren verkligen försökt att minimera på gifter – allt från… The post Hälsa – mycket mer än b…

Naturlig mat och hälsa

Lucka 4 – Vinn presentkort värt 2500:- hos Bodystore

– Luckan presenteras i samarbete med Bodystore –     Tävlingen är avslutad och luckan vinnare är Emma! Missa inte att vara med och tävla i kommande luckor. Du hittar dem… The post Luck…

Naturlig mat och hälsa

Vad är egentligen nyttig mat?

Det här med mat och vad som är nyttigt är en ständig diskussion. Jag får många frågor gällande detta såklart och en hel del synpunker på recept jag delar. Är… The post Vad är egentligen nyttig m…

Naturlig mat och hälsa

Lucka 3 – Menskopp från Belladot, 10 vinnare!

 – Luckan presenteras i samarbete med Belladot –   Tävlingen är avslutad och luckan vinnare är Erica, Henriett, Sara, Jennie, Anna, Caroline, Anna, Elin, Therese och Johanna! Missa inte att……

Naturlig mat och hälsa

Lucka 2 – Vinn en cykel från Everybikez

– Luckan presenteras i samarbete med Everybikez –   Tävlingen är avslutad och luckans vinnare är Denise! Missa inte att vara med och tävla i kommande luckor. Du hittar dem på… The post Luck…

Naturlig mat och hälsa

Lucka 1 – Vinn 4 lådor med bars från Get Raw

– Luckan presenteras i samarbete med Get Raw –   Tävlingen är avslutad och luckan vinnare är Cecilia Ohlsson! Missa inte att vara med och tävla i kommande luckor. Du hittar… The post Lucka …

Naturlig mat och hälsa

Nyttiga julrecept – mina 10 favoriter

Nu är julen snart här! Och även årets julkalender där ni kan vara med och tävla om superfina vinster varje dag fram till julafton! Jag har märkt att många sökt… The post Nyttiga julrecept – mina…

Naturlig mat och hälsa

Kan man ångra sig?

När man vaknar upp på morgonen med denna utsikt. En vy vi haft de senaste tre åren och som jag verkligen älskar… Vi är, som jag skrivit om tidigare, mitt… The post Kan man ångra sig? appea…

Naturlig mat och hälsa

Julig chiapudding med pepparkaka

Betyget jag fick från barnen på detta: Det smakar som pepparkaka och JÄTTEGOTT! Detta recept är nytt för i jul och det kommer förmodligen göras många gånger innan tomten hinner… The post Julig c…

Naturlig mat och hälsa

Fiskars Norden – En ny favorit i köket!

– I samarbete med Fiskars Norden –    Jag älskar att laga mat med bra köksredskap och har fått möjligheten att testa några produkter ur Fiskarn nya kollektion Norden. De moderna… The post F…

Naturlig mat och hälsa

Så lyckas du med frukosten – 3 tips

Att börja veckan och framförallt morgonen på bästa sätt tycker jag påverkar hela dagen! Ni vet den där känslan när man skippar frukosten, slänger i sig en kaffe och stressar… The post Så lyckas …

Naturlig mat och hälsa

Tips! 20% rabatt på allt hos Bodystore

– I samarbete med Bodystore –   Fram till på söndag den 25 november får du 20% rabatt* på allt hos Bodystore.com Passa på att fylla på skafferiet med allt… The post Tips! 20% rabatt på allt…

Naturlig mat och hälsa

10 anledningar att skippa socker

 Det finns många anledningar att sluta äta socker – och speciellt vitt raffinerat socker. Att skippa socker helt är superbra för hälsan, men äter man mycket socker kan man börja… The post 10 anl…

Naturlig mat och hälsa

Fem snabba och nyttiga matlådor

Varje vecka tänker jag att jag ska fixa matlådor. Gärna för hela veckan. Men när helgen kommer (som denna) är det baskettunering, hockeyträning och hockeymatcher och ett berg av tvätt.… The post…

Naturlig mat och hälsa

Adyatma är hemma! Och denna ständiga mamma-oro…

Det var länge sedan jag blev så glad som när Adek ringde mig på facetime och visade hur baby Adyatma låg i sin egen säng, hemma! Han har efter ca… The post Adyatma är hemma! Och denna ständiga m…

Naturlig mat och hälsa

Baka glutenfritt bröd – 5 recept

Jag får många frågor om bröd. Och visst går det utmärkt att baka nyttigt bröd som inte innehåller spannmål. Det finns flera fördelar med att baka glutenfritt bröd: – Dessa… The post Baka glutenf…

Naturlig mat och hälsa

5 enkla hälsotips för en hälsosammare vecka

Det här med att äta hälsosamt behöver inte vara så svårt. Många gör upp alldeles för mycket regler och förbud som  blir både svåra och jobbiga att följa. Vem har… The post 5 enkla hälsotips för …

Naturlig mat och hälsa

Så kan du bli fri från din hälsoångest

Hösten 2016 började känna mig sjuk. Jag var trött, hade svårt att sova och hade ett konstant tryck över bröstet. Jag gick med detta ett tag och oroade mig för allt från… The post Så kan du bli f…

Naturlig mat och hälsa

Varsågod: Farsdagstips!

På söndag är det farsdag. Här hittar du lite tips som jag hoppas pappor kommer uppskatta!   Mössa Resteröds Smula  //  Högtalare Kreafunk aFUNK  //  Get Raw Choklad & Valnöt  //  Sandqvist…

Naturlig mat och hälsa

Monitorn i Indonesien är avstängd

Goda nyheter från Indonesien! Monitorn är bortkopplad från Adyatma och han behöver varken extra syre eller sond! Han väger nästan 3,5 kilo och mår superbra! Läkarna har gjort massa olika… The po…

Naturlig mat och hälsa

För mycket stress – och veckans hälsoutmaning

En sån där måndag när man glömmer allt, kommer på att det är hockey klockan 16:30, alla jobbgrejer ligger utspridda ÖVERALLT och ingenstans pga gårdagens husvisning. En har glömt gympapåsen… The…

Naturlig mat och hälsa

Glutenfri kladdkaka – 2 supergoda recept!

  Har du testat att baka en nyttigare variant av kladdkaka? Mina kladdkakor är fria från gluten och de är naturligt sötade utan raffinerat socker. Du väljer själv om du vill… The post Glute…

Naturlig mat och hälsa

Nyttig frukost som barnen älskar!

Hade barnen fått välja frukost hade de nog valt mackor med nutella, vaniljyoghurt och juice. Tur för dem att de inte får välja! Jag har samlat ihop mina nyttiga frukostar… The post Nyttig frukos…

Naturlig mat och hälsa

20% rabatt på mina favorit-kosttillskott!

– I samarbete med Bodystore –   Denna vecka får du 20% rabatt på mina favorittillskott från Bodystore med fri frakt och prisgaranti! Jag har skrivit om mina 5 favorit-kosttillskott som… The…

Naturlig mat och hälsa

Vi flyttar!

Efter lite mer än 3 år på 36 kvm som vi efter ett år byggde ut till 55 kvm får det räcka. Det har varit härliga år trots att vi… The post Vi flyttar! appeared first on ceciliafolkesson.se – Natu…

Naturlig mat och hälsa

Tips: Enkelt och nyttigt godis och efterrätter till helgen!

– Innehåller annonslänkar –   Byt ut helgens bullar, lösgodis och “vanlig” glass till nyttigare alternativ! En av mina favoriter är mörk choklad med nötsmör. Antingen äter man det som…

Naturlig mat och hälsa

Höstiga recept med pumpa

Höst = Pumpasäsong! Både pumpa och höst är två saker som jag verkligen gillar. Man kan göra så mycket gott med pumpa. Som att rosta i ugnen med olja, salt… The post Höstiga recept med pumpa appe…

Naturlig mat och hälsa

14 år utan henne.

Igår var det 14 år sedan min lillasyster lämnade oss. Min syster Sanna var 4 år yngre än jag och min absolut bästa vän. Fanns ingen som hon. Hon var… The post 14 år utan henne. appeared first on…

Naturlig mat och hälsa

Veckans hälsoutmaning v.43 – Glöm inte vattnet!

Denna veckas hälsoutmaning kan alla vara med på:   Vatten – superviktigt för vår hälsa Det är viktigt att dricka ordentligt med vatten, men man ska heller inte dricka för mycket.… The post …

Naturlig mat och hälsa

Glutenfria morotsfrallor – Paleo

Ett av mina mest populära recept är mina zucchinifrallor. Så vad passar inte bättre än en ny version på dem! Dessa glutenfria morotsfrallor är gjorda med samma ingredienser med med… The post Glu…

Naturlig mat och hälsa

Veckans lista – Bali, kattbegravning och choco-nicecream

I veckans lista ryms allt från helgens tråkigaste, till hälsosamma nyheter i butiken och ett enkelt och supergott recept på nicecream med choklad! Och vad veckans mest lästa och kommenterade… Th…

Naturlig mat och hälsa

Veckans hälsoutmaning v.42 – En runda om dagen!

Veckans hälsoutmaning är en som alla kan vara med på. Denna vecka handlar det inte om mat, utan att röra på sig varje dag. Lika viktigt för hälsan som maten… The post Veckans hälsoutmaning v.42 …

Naturlig mat och hälsa

Veckans dilemma – Fortnite eller inte? Hur gör ni?

Detta är inte veckans dilemma utan borde mer gå under “livets dilemma” just nu. Jag pratar alltså om Fortnite. Eller rättare sagt Fortnite inklusive barn under 12 år. Eller barn… The…

Naturlig mat och hälsa

Bönpasta med grönkål och svamp

Bönpasta med grönkål och champinjoner – en perfekt kombo i höst!   Bönpasta med grönkål och svamp 1 näven färsk grönkål 1 näve champinjoner 1-2 klyftor vitlök Olivolja Salt Svartpeppar… The…

Naturlig mat och hälsa

Nyheter i min webbshop!

Nu är shoppen påfylld med alla höstens nyheter! Bland nyheterna hittar du set med kokosnötsskålar med träskedar gjorda av kokosträ, smidiga nätpåsar med korta handtag, nätpåsar för frukt och grönt,…

Naturlig mat och hälsa

Veckans lista – Stressbeteende, ishallar och presenttips!

Veckans vändning! Sist jag skrev om detta gick det under rubriken “Veckans misstag”. Jag tar tillbaks. Detta var verkligen inget misstag utan blev något väldigt bra! Nu har Sid testat̷…

Naturlig mat och hälsa

Veckans hälsoutmaning v.41 – Paleo: ät naturligt

På måndag är det dags för nästa veckas hälsoutmaning och kommande vecka handlar om Paleo.   Veckans utmaning: Ät naturligt Under vecka 41 kör vi Paleovecka! Paleo, eller stenålderskost som……

Naturlig mat och hälsa

Lyxig och nyttig helgfrukost – 10 recept!

Till helgen tänkte jag bjuda på 10 av mina favorit-frukostrecept: Alla är fria från gluten och mjölkprodukter! Har du inte testat zucchinifrallorna – gör det! Så goda och barnen äskar… The post …

Naturlig mat och hälsa

Kanelbullens hets

Jag hade tänkt skippa att skriva om kanelbullen dag. Speciellt med tanke på min story på Instagram gällande mathets… Men va f*n! Nu har det väl ändå gått till överdrift.… The post Kanelbul…

Naturlig mat och hälsa

Äta nyttigare? 10 saker du bör skippa

Det här med att äta nyttig eller åtminstone nyttigare kommer på tal väldigt ofta. Kanske inte så konstigt med tanke på att jag jobbar med det. Men vad är nyttig… The post Äta nyttigare? 10 saker…

Naturlig mat och hälsa

Så tar du hand om din mage för en bättre hälsa!

– I samarbete med HUSK –   Att ta hand om magen har stor betydelse för hälsan. En av tre svenskar lider av magproblem, vi stressar alldeles för mycket, rör på… The post Så tar du hand om di…

Naturlig mat och hälsa

Italiensk omelett i ugn

Omelett i ugn blir både en grym frukost och en supersmidig lunch! Jag brukar fräsa upp lite grönsaker och slå på några uppvispade ägg, steka en stund så botten stenar… The post Italiensk omelett…

Naturlig mat och hälsa

Veckans hälsoutmaning v.40 – Bättre sömn

På måndag är det dags för nästa veckas hälsoutmaning och kommande 7 dagar handlar om bättre sömn. Och sömnen bör man såklart tänka på i mer än en vecka, men… The post Veckans hälsoutmaning v.40 …

Naturlig mat och hälsa

Baka glutenfritt utan mjölkprodukter – 5 recept

– Innehåller annonslänkar –   Till helgen tänkte jag tips om hur du enkelt kan baka glutenfritt! 5 glutenfria recept som även är fria från mjölkprodukter. Perfekt att baka tillsammans… The …

Naturlig mat och hälsa

Så mår Baby Adyatma och mamma Adek nu

Än en gång vill tacka alla er som hjälpt till att rädda baby Adyatma!   Läs tidigare inlägg här: Hjälp att rädda Baby Adyatma <3 Uppdatering från Indonesien och Baby… The post Så mår Ba…

Naturlig mat och hälsa

Rensa ur kylskåpet – Supergod vegansk gryta!

– Inlägget innehåller annonslänkar –    Veckans vegetariska: Vegansk gryta med gurkmeja Jag ÄLSKAR att ta vara på mat och rester och det har blivit lite som en utmaning för… The post Rensa …

Naturlig mat och hälsa

Veckans lista – Mallorca och hockey?!

Denna vecka har jag bytt bort isskrapan till bilen mot ett par flip flops och dragit till Mallorca för en veckas hårt jobb. Tack för alla tips jag fick på… The post Veckans lista – Mallorca och …

Naturlig mat och hälsa

Hälsotips: 20% rabatt hos Bodystore!

– I samarbete med Bodystore –   Nu är det dags att fylla på med hälsokost! Denna vecka får du 20% rabatt hos Bodystore. Ange koden HÄLSA20 i kassan! (Gäller t.o.m.… The post Hälsotips: 20% …

Naturlig mat och hälsa

Hemmagjord glutenfri granola – Paleogranola

Hemmagjord glutenfri granola är perfekt att toppa frukosten med. Man kan toppa vanlig naturell yoghurt, kokosyoghurt och smoothiebowls. Eller äta det tillsammans med färska bär och nötmjölk tillsamman…

Naturlig mat och hälsa

Veckans hälsoutmaning v.39 – Gå på toa rätt

Denna vecka fortsätter vi på spåret: squatposition eller hukställning. Det handlar om att gå på toa rätt.   Veckans hälsoutmaning: Gå på toa rätt Fler än man tror har problem… The post Veck…

Naturlig mat och hälsa

Att vara sjuk som egenföretagare…

Min influensa vill inte ge med sig. Jag har förmodligen fått en förkylning efter influensaviruset. Och så klar (som alltid) kommer detta när man har som mest att göra. Och… The post Att vara sju…

Naturlig mat och hälsa

Ugnsrostad blomkål med cashewdressing

Ugnsrostad blomkål är ett supergott tillbehör som passar perfekt till viltfärsbiffar en bit fisk eller stekt halloumi. Man anpassar toppningen efter det man ska servera till. Jag toppade med salvia,&#…

Naturlig mat och hälsa

Saker vi ALDRIG har hemma. Och det dåliga samvetet…

Jag får ofta frågor om vad vi äter hemma, vad barnen får och inte får äta och om de äter godis. De flesta frågor handlar faktiskt om just godis. Och… The post Saker vi ALDRIG har hemma. Och det …

Naturlig mat och hälsa

Veckans lista!

Ny vecka (1 dag för sent) – och en fortsatt ihållande influensa. Helt galet att man kan vara förkyld så länge! Jag och Sid hade en grym helg i Stockholm… The post Veckans lista! appeared first o…

Naturlig mat och hälsa

Avokadohummus med fröknäcke

En av mina nya favoriter är avokadohummus. Gillar man hummus och guacamole är detta den perfekta mixen! Och den blir nästan lika god utan koriander. (Om man nu av oklar… The post Avokadohummus m…

Naturlig mat och hälsa

Mina 10 godaste höstrecept!

Hösten är väldigt mysig ändå! Jag tycker betydligt mer om hösten är våren. Det bästa är att ta på sig tjocka tröjor och gå långa promenader i solen med en kaffe… The post Mina 10 godaste höstrec…

Naturlig mat och hälsa

Veckans hälsoutmaning – Squatpositionen

Hur det gick för mig med denna veckas hälsoutmaning? Riktigt dåligt.  Influensan håller i sig tyvärr, och jag har fått prioritera vila framför at gå minst 10 000 steg om… The post Veckans hälsou…

Naturlig mat och hälsa

Hemma bra men borta bäst?

När semsterna tog slut och all började komma hem igen läste jag överallt: “Borta bra med hemma bäst”. Känner alla verkligen så? Jag vill inte minnas att jag läst min… The post Hemma …

Naturlig mat och hälsa

Granola med HUSK – för en gladare mage!

– I samarbete med HUSK –   Nu är hösten här på riktigt! Det är många som vill komma igång igen med bra mat efter att man slarvat lite under… The post Granola med HUSK – för en gladare mage!…

Naturlig mat och hälsa

Spagettipumpa med avokado, tomat och tonfisk

Spagettipumpa är ett väldigt bra och gott tillbehör och ett alternativ till pasta! Testa att servera med min favorit: Avokado, tonfisk och tomat! Denna topping går såklart utmärkt att servera… T…

Naturlig mat och hälsa

Veckans bästa och sämsta – Listan!

Veckans lista brukar handla om bra saker. Men inleder denna vecka med det absolut sämsta!   Veckans sämsta Eller nej. “Veckans” är en underdrift. “Veckornas” sämsta passar…

Naturlig mat och hälsa

Uppdatering från Indonesien och Baby Adyatma

Det är helt otroligt vilka fantastiska vänner, läsare och följare jag har! Tillsammans har vi hittills samlat ihop 30 000 kronor! Tusen tack! Mamma Adek hälsar och tackar, hon är så… The post Up…

Naturlig mat och hälsa

Veckans hälsoutmaning – v. 37

Nu är det snart ny vecka och dags för en ny hälsoutmaning! Denna utmaning drar igång på måndag den 10 september. Förra veckans handlade det om mat och att skippa… The post Veckans hälsoutmaning …

Naturlig mat och hälsa

No bake halloncheesecake – Raw, gluten- och mjölkfria!

– Innehåller annonslänkar –   Denna typ av dessert blir jag aldrig trött på! Perfekta at ha i frysen och ta ut en stund innan kaffet. Den kan göras i… The post No bake halloncheesecake R…

Naturlig mat och hälsa

Goda, glutenfria och nyttiga mackor – Avokado & Tomat

Jag kan hålla med er som skriver: Jag saknar mackor! Jag kan också sakna mackor. Inte bara hur snabbt och smidigt det är utan också själva mackan. Ett färsk surdegsbröd… The post Goda, glutenfri…

Naturlig mat och hälsa

Hjälp att rädda Baby Adyatma

När jag bodde i Mentawai i Indonesien, på en superliten ö där vi bodde 5 västerlänningar och 20 indoneser träffade jag Adek. En helt fantastisk tjej! Vi har hållit kontakt under… The post Hjälp …

Naturlig mat och hälsa

Smarta val för en nyttigare livsstil

Denna veckan har Veckans Hälsoutmaning kommit igång. Och det har dykt upp en hel del frågor. Många tycker det är svårt att byta sina ofta inrutade matvanor och välja annat… The post Smarta val f…

Naturlig mat och hälsa

Veckans hälsoutmaning – v. 36

Nu är det äntligen dags för veckans utmaning! Ett upplägg som jag filat på under sommaren och redan satt upp utmaningar till varje vecka ända fram till jul. Och det… The post Veckans hälsoutmani…

Naturlig mat och hälsa

Juicedetox i en vecka – Så gick det

Så. Nu är jag klar med min juicedetox. Ni som följer mig på Instagram har säkert redan sett hur det har gått på instagram Stories. Men här kommer en uppdatering:… The post Juicedetox i en vecka …

Naturlig mat och hälsa

Tips: Supersnabb No bake-kaka med nötsmör

– Innehåller annonslänkar –    Här kommer ett superenkelt och snabbt tips: No bake-kaka med nötsmör När jag gör rawbollar eller raw cheese cakes brukar jag göra lite extra och frysa… The po…

Naturlig mat och hälsa

Tips: Ordning och reda i höst

– Innehåller annonslänkar –   Med hösten kommer planering och ordning och reda. I alla fall hemma hos oss. Det känns rätt skönt med lite rutiner igen! Här hittar du… The post Tips: Ordning …

Naturlig mat och hälsa

Veckans bästa!

Ny vecka – ny lista! På Instagram hittar du som vanligt “Veckans Gröna” så glöm inte att följa mig där!   Veckans utmaning Nästa vecka kör jag igång med “Veckans… The post…

Naturlig mat och hälsa

Nyttigt godis till helgen – 5 recept!

Tidigare i veckans skrev jag om socker och olika typer av sötning. Jag får ofta frågor som “Varför är det mer ok att äta nicecream men inte vanlig glass?” och… The post Nyttigt godis…

Naturlig mat och hälsa

Läsarfråga: Ska man undvika allt socker?

Veckans läsarfråga handlar om socker. “Du brukar skriva att socker inte är bra, men ändå delar du massvis av recept som är sötade med frukt och kokossirap till exempel. Hur resonerar… The …

Naturlig mat och hälsa

Sommarens reportage i brevlådan!

När man sitter och går igenom sommarens posthög och hittar detta superfina magasin Inne & Ute från Sandatex! Här hittar du de sex sommarrecept som finns med i reportaget:  … The post So…

Naturlig mat och hälsa

Därför är konditionsträning superviktigt för hjärnan!

Ikväll var jag på en superspännande föreläsning med Anders Hansen, överläkare i psykiatri. Jag har lyssnat lite snabbt på honom på någon mässa och läst/lyssnat på hans bok men ändå väldigt lärorikt…

Naturlig mat och hälsa

Veckans bästa: Musiken, filmen & bilderna!

Vi har äntligen kommit i ordning i vårt hus efter sommarens uthyrning. Men OJ!! vilket jobb det vara att packa upp och få ordning på allt! Jag hade räknat med… The post Veckans bästa: Musiken, f…

Naturlig mat och hälsa

10 nyttiga frukostar – utan gluten och mjölk!

Frukosten är ofta det mål under dagen flest tycker är svårast att göra nyttigare. Man är van att äta samma mat till frukost varje dag och det ska gärna gå… The post 10 nyttiga frukostar – utan g…

Naturlig mat och hälsa

Tips: 20% på all hälsokost!

– I samarbete med Bodystore. Innehåller annonslänkar. –   Veckans tips: 20% på all hälsokost hos Bodystore! Passa på att fylla på med hälsokost! Nu hittar du 20% rabatt på… The post Tips: 2…

Naturlig mat och hälsa

Baka med avokado – 4 nyttiga recept

Baka med avokado är en superbra idé. Avokado kan ersätta mejeriprodukter i vissa recept och gör inte bara bakverk nyttigare utan även krämigt goda! Vet inte om man ska kalla… The post Baka med a…

Naturlig mat och hälsa

Spännande frukter på Bali

Något jag älskar med Bali är all fantastisk frukt! Att gå till marknaden på morgonen och välja mellan solmogen mango, drakfrukt och mangostan. Så lyxigt! Och det finns såklart betydligt… The pos…

Naturlig mat och hälsa

Jordbävning och spykaos på Bali

Denna helg blev absolut inte som vi tänkt oss. Vi hade planerat beach club, fixa de sista sakerna innan hemfärd och mysiga middagar och frukostar allihop tillsammans innan Johan och… The post Jo…

Naturlig mat och hälsa

Så löser du restaurangbesöket med barn (utan skärmar)

Efter minst två restaurangbesök varje dag i snart två månader kan vi nog utse oss själva som experter inom ämnet. Och med expert menas inte ge barnen telefoner och ipads… The post Så löser du re…

Naturlig mat och hälsa

Som en glass till barn borde se ut!

Det känns som hela sommarens inlägg handlat om barn och socker. Men det är så himla viktigt! När vi var i en liten lokal butik här på Bali och hittade… The post Som en glass till barn borde se u…

Naturlig mat och hälsa

Helgen i bilder – Födelsedagar, kokosglass och Uluwatu!

Efter ungefär 1,5 månad semester är det svårt att ens skilja på vardag och helg, men här kommer helgen ur mobilen! Allt från födelsedagsfirande av Sid och Otis, till hus– och… The post Helgen i …

Naturlig mat och hälsa

Håll dig frisk på resan. Och varför du inte ska flyga med feber.

Natten innan vi skulle åka till Bali fick Otis feber. Det blev en stressig morgon med total omplanering, massa samtal till försäkringsbolag och läkarbesök. Otis stannade hemma med Johan tills… T…

Naturlig mat och hälsa

Nyttiga glutenfria recept – Sommarens 10 mest klickade!

Det märks att det är en varm sommar! Och att zucchinin växer bra 🙂   10 nyttiga glutenfria recept Här hittar du sommarens 10 mest klickade recept – hoppas du… The post Nyttiga glutenfria re…

Naturlig mat och hälsa

Sommartips! Gör eget smaksatt vatten

Här kommer ett superbra sommartips for soliga och varma dagar: Smaksatt vatten! På sommaren är det extra viktigt att dricka mycket, speciellt när det är så varmt som det är… The post Sommartips!…

Naturlig mat och hälsa

Därför är i princip ingen mat nyttig. Någonsin.

Nej, det är inte första April. Och ja, mitt tålamod är på väg att brista.   Låt mig ta det från början Efter min andra graviditet hade jag kvar 14… The post Därför är i princip ingen mat ny…

Naturlig mat och hälsa

5 tips för en härlig, nyttig och underhållande sommar!

– Innehåller annonslänkar –   Här kommer fem tips för en härlig, nyttig och underhållande sommar! Vädret får man väl bara se som en enorm bonus i år!   Ljudböcker… The post 5 tips för …

Naturlig mat och hälsa

Helgen i bilder – djungel, strandfotboll och bowling!

Vi är eniga. Detta är vår bästa Baliresa hittills! Vi har hållit oss friska (peppar, peppar) vädret är kanon och vi har haft extrem tur med husen vi hyrt. Och… The post Helgen i bilder – djungel…

Naturlig mat och hälsa

Så här enkelt gör du egen mörk choklad!

– Innehåller annonslänkar –   Visste du att du endast behöver tre ingredienser för att göra egen mörk choklad? Så himla enkelt, utan tillsatser, du väljer själv hur söt du… The post Så här …

Naturlig mat och hälsa

Zucchinirecept – 8 nyttiga recept med zucchini

Växthusen svämmar tydligen över av zucchini just nu om jag förstått det rätt. Vi är kvar på Bali några veckor till och jag har inte lika bra koll på växthusen… The post Zucchinirecept – 8 nyttig…

Naturlig mat och hälsa

Är socker verkligen så farligt?! Kolla detta.

Är socker verkligen så farligt? Många tycker att man överdramatiserar socker. Hur illa kan det vara att fika ibland? (Läs: varje dag hos många familjer.) Socker har ju alltid funnits!?!… The pos…

Naturlig mat och hälsa

Är socker verkligen så farligt?! Kolla detta.

Är socker verkligen så farligt? Många tycker att man överdramatiserar socker. Hur illa kan det vara att fika ibland? (Läs: varje dag hos många familjer.) Socker har ju alltid funnits!?!… The pos…

Naturlig mat och hälsa

Skippa butikens syntetiska glassar – Så här gör du hälsosam glass

Glass. Något de flesta älskar och något som man ändå tycker låter relativt naturligt. Grädde, ägg, bär och lite socker. Eller frukt och bär. Typ så.   Isglass – inte… The post Skippa …

Naturlig mat och hälsa

Så undviker du solsting i sommar!

Den svenska sommaren bjuder på extrem värme med temperaturer över 30 grader i flera dagar i sträck! Det är så varmt att SMHI har gått ut med en klass 2-varning… The post Så undviker du solsting …

Naturlig mat och hälsa

Helgen i bilder – Bali!

Jag vågar nästan inte ens skriva om vilken tur vi haft denna gången på Bali. Ni som följt oss ett tag minns säkert resan i vinter! Fy f**n. Det ösregnade… The post Helgen i bilder – Bali! appear…

Naturlig mat och hälsa

Tips: Upp till 40% rabatt på sommarfavoriter hos Bodystore!

– Annonssamarbete med Bodystore –   Passa på! Nu får du upp till 40% rabatt på massa sommarfavoriter hos Bodystore.com Bunkra upp med naturliga solskydd utan syntetiska kemikalier och fyll……

Naturlig mat och hälsa

Tips – Nyttig picknick i sommar!

Jag har fått ett gäng frågor på senaste angående nyttiga alternativ att ta med på picknick och utflykter. Framför allt med barn. Och inte undra på, med tanke på det… The post Tips – Nyttig pickn…

Naturlig mat och hälsa

Så här mycket socker ger vi barnen på sommarlovet!!

Ett känsligt ämne som är värt att ta upp om och om igen. Det här med barn och socker. Många ger sina barn alldeles för mycket socker. Ofta för att… The post Så här mycket socker ger vi barnen på…

Naturlig mat och hälsa

Glass (nicecream) till frukost hela sommarlovet!

– Innehåller annonslänkar –   Alltså nicecream – finns det något godare? (Som är så himla enkelt att göra dessutom.) Eftersom jag sköter mitt företag från Bali dessa månader är… The post Gl…

Naturlig mat och hälsa

Lästid mot skärmtid – Så funkar det hos oss!

Det är nog inte bara hos oss dom där förbannande skärmarna tar över. Visst, det är barn och ungas nya sätt att umgås, man lär sig mycket osv osv. Men… The post Lästid mot skärmtid – Så fun…

Naturlig mat och hälsa

Hyra hus i Canggu Bali – Våra favoriter!

Vi är inne på vår 3:e vecka på Bali och vi mer än en månad kvar innan vi åker tillbaks till Sverige. Ni som följer oss på @FolkessonsAdventures på Instagram… The post Hyra hus i Canggu Bali R…

Naturlig mat och hälsa

Favoritdesserten på Bali + receptet!

Nu har vi snart varit på Bali i två veckor och vi har massa veckor kvar! Vi bor i ett område som heter Canggu och det är här maten är… The post Favoritdesserten på Bali + receptet! appeared firs…

Naturlig mat och hälsa

Tips: Missa inte Bodystores kampanjer!

– Annonssamarbete med Bodystore –   Sommartips! Missa inte de aktuella rabatterna hos Bodystore.com Just nu får du upp till 50% rabatt på massa hälsokost. Ett perfekt tillfälle att bunkra… …

Naturlig mat och hälsa

Sluta samla på saker – börja samla på ögonblick istället!

Jag är inget fan av klyschor. Inte alls. Jag blir less på alla uttjatade uttryck som alla ska slänga sig med och som sällan betyder något för en. Och som… The post Sluta samla på saker – börja s…

Naturlig mat och hälsa

5 mjölkfria såser och röror till sommarens grillkvällar

Sommar brukar innebära att man grillar mest hela tiden. Härligt om det är fint väder och man kan sitta ute och äta, men mindre charmigt att stå ute och grilla… The post 5 mjölkfria såser och rör…

Naturlig mat och hälsa

Glad midsommar från Bali!

Den första dagarna på Bali blev ju inte alls som vi tänkt oss. Men nu är Johan och Otis äntligen på väg! Men ska jag vara ärlig jar det varit… The post Glad midsommar från Bali! appeared first o…

Naturlig mat och hälsa

Mat till midsommar – Mina 8 favoriter!

Alltså det här med våra Baliresor! Har det ens varit någon gång allt klaffat smärtfritt? I julas var vi supersjuka i ösregn och väskor som kom bort. Denna gång blev… The post Mat till midsommar …

Naturlig mat och hälsa

Bali, här kommer vi – Den inte så roliga fortsättningen…

Den där känslan när man är klar med listan. Alla jobb ivägskickade. Huset städat och tömt inför uthyrningen. Kläder till resan framlagda. Alla väskor (nästan) packade. Och man är så… The post Ba…

Naturlig mat och hälsa

Bali – Nu kommer vi! Med denna viktiga packning.

Tillslut låg de där i brevlådan. De efterlängtade visumen: inklusive passen! I morgon drar vi till Bali i nästan 2 månader! Förra sommaren var jag ledig med barnen hela deras… The post Bali – Nu…

Naturlig mat och hälsa

5 nyttiga sommardesserter!

Här hittar du 5 nyttiga sommardesserter! Vill man göra det ännu enklare: gör en stor skål fruktsallad. Toppa med pressad lime, vaniljpulver och hackade nötter.   Tips: Fluffig kokosgrädde Ställ&#…

Naturlig mat och hälsa

Veckans bästa och sämsta (DEN stressen)

Och så kom regnet. Och med regnet kom det härliga känslan i att vi åker till Bali supersnart! Vi bestämde förra sommaren (då jag var hemma med barnen i 10… The post Veckans bästa och sämsta (DEN…

Naturlig mat och hälsa

Semestertips: Hyr vårt hus i Hofsnäs i sommar!

Om en vecka packar vi våra väskor och åker till Bali i några månader! Denna gång har vi bestämt oss för att hyra ut vårt hus och det finns fortfarande… The post Semestertips: Hyr vårt hus i Hofs…

Naturlig mat och hälsa

Naturlig och ekologisk hudvård – Mina bästa tips!

– Innehåller annonslänkar –     I morse satt jag ute och rensade bland alla mina hud- och hårvårdsprodukter. Passade på att spela in ett gäng klipp, så på min Instagram Stories… The post Na…

Naturlig mat och hälsa

5 tips för en hälsosammare helg med familjen!

Hur snabbt har inte de senaste veckorna gått?! Nu är det bara lite drygt en vecka tills vi åker till Bali och Att göra-listan verkar öka i längd för varje… The post 5 tips för en hälsosammare he…

Naturlig mat och hälsa

Tips: Grym sommarrabatt hos Bodystore!

– Annonssamarbete med Bodystore –   Sommartips: Få 100 kr rabatt vid köp över 500 kr hos bodystore.com Ange koden SUMMERVIBE i kassan. Alltid fri frakt, prisgaranti och fria returer! (Gäller t.o.…

Naturlig mat och hälsa

Helgen ur mobilen: Tält, baggar och sol!

Denna helg hade vi planerat in att tälta på ön. Vi gjorde precis detta förra året och prickade in de finaste dagarna på hela sommaren och det blev de två… The post Helgen ur mobilen: Tält, bagga…

Naturlig mat och hälsa

Smarta glassformar för sommarens nyttiga glassar

– Innehåller annonslänkar –   Jag har fått många frågor om vart man kan hitta glassformar. Man kan självklart göra vilka glassar man vill i dessa, men ett nyttigt tips… The post Smarta glas…

Naturlig mat och hälsa

Veckans läsarfråga: Måste man sluta äta bröd för att vara hälsosam?

Dagen läsarfråga: Jag vill äta nyttigt och dra ner på kolhydrater men jag älskar bröd. Jag kan inte se mig själv inte äta pasta eller bröd resten av mitt liv.… The post Veckans läsarfråga: Måste…

Naturlig mat och hälsa

För mycket socker till barnen i sommar?

Vi skippade tydligen våren och gick direkt från vinter till sommar utan att passera gå. Härligt, absolut, men en ännu längre period av sockerfrossa än vanligt.   Jag gjorde en… The post För…

Naturlig mat och hälsa

Veckans gröna: Vegetarisk färs med valnötter

Jag har sagt det många gånger förr och jag säger det igen: Att laga mat utan recept blir alltid (nästan i alla fall) bäst! Sen uppskattar jag såklart när ni… The post Veckans gröna: Vegetarisk f…

Naturlig mat och hälsa

En runda om dagen – Så skapar du vanan!

– Innehåller annonslänkar –   Jag har verkligen kommit in i det här med att röra rör på mig varje dag. Och ju fler dagar det går, desto enklare verkar… The post En runda om dagen – Så…

Naturlig mat och hälsa

Nyttig glass: Melonsorbet – sockerfritt och supergott!

Nästa gång du har melon hemma, skär ner den i kuber och frys in och gör sorbet! Fryst melon som körs i matberedare tillsammans med fryst banan blir den godaste… The post Nyttig glass: Melonsorbe…

Naturlig mat och hälsa

Rena och vita tänder med kol och salt

– I samarbete med Bodystore –   Jag har tidigare skrivit om hur man enkelt kan få rena och vita tänder och bra munhälsa med enkla knep. Jag har testat… The post Rena och vita tänder med kol…

Naturlig mat och hälsa

Spontankvällsmat vid sjön

Det är de där få gånger man inte planerar som brukar bli de absolut bästa! Detta var absolut ett sånt tillfälle. Vi struntade i att stå inne och laga middag.… The post Spontankvällsmat vid sjön …

Naturlig mat och hälsa

Kalkonrullader på svensk Tunnskivad kalkonfilé

– I samarbete med Ingelsta Kalkon –   Nu är sommaren äntligen på väg och snart kan man sitta ute och äta. Det måste ju vara ett av det absolut… The post Kalkonrullader på svensk Tunnskivad …

Naturlig mat och hälsa

Tips på utomhusaktivitet: Geocaching med barnen

I helgen drog vi ut, hela familjen på en ny utomhusaktivitet. Eller i alla fall ny för oss: Geocaching. Det verkar som denna aktivitet, som är perfekt för barnfamiljer, förknippas med… The post …

Naturlig mat och hälsa

Godaste drycken i sommar: Iskaffe med nötmjölk

Sommaren är här! Vet inte hur det är med resten av landet men vi har haft super-sommar i 2-3 veckor. Nästan så man ångrar att man hyrt ut huset hela… The post Godaste drycken i sommar: Iskaffe m…

Naturlig mat och hälsa

Hälsolunch med superinspirerande gäng – i repris!

Denna vecka blev inte alls som jag tänkt. Men hur ofta blir det det? Mobilen kraschade, åkte på en släng matförgiftning, Zion fick hjärnskakning som resulterade i en övernattning på… The post Hä…

Naturlig mat och hälsa

Naturliga och ekologiska solskydd för hela familjen!

– I samarbete med Naturligtsnygg.se –   Har du koll på vad ditt solskydd innehåller? Naturligt solskydd är något jag tycker är superviktigt och något som vi alltid använder under… The post …

Naturlig mat och hälsa

Mina topp 5 resmål (och sommarens resa)

Vi är i full gång med att planera för sommarens resa. Det blir Bali. Som vanligt. Vi brukar inte åka över sommaren men med förra årets regnchock bestämde vi oss… The post Mina topp 5 resmål (och…

Naturlig mat och hälsa

8 nyttiga smoothies – mjölkfria

– Innehåller annonslänkar –   Nyttiga smoothies – Här hittar du 8 mjölkfria favoriter! Smoothies är ett bra sätt att börja dagen och även ett utmärkt mellanmål till barnen. Smoothies… The p…

Naturlig mat och hälsa

Veganska veckan – så gick det

Efter 4 dagar av helt vegansk kost (glutenfritt, sockerfritt och mestadels raw) på Mallorca tänkte jag köra vidare veckan ut även hemma i Sverige. Och eftersom jag redan skippar mjölkprodukter… …

Naturlig mat och hälsa

Raw cheesecake med passionsfrukt – Glutenfri och mejerifri

Sommaren är äntligen påväg! Vad passar bättre än att göra en raw cheesecake, full av nötter, bär och frukter. Dessa är naturligt fria från gluten, utan mejeriprodukter och naturligt sötade.… The…

Naturlig mat och hälsa

Mest besprutade frukter och grönsaker – Här är listan!

Miljöorganisationen Environmental Working Group publicerade nyligen en lista över världens minst och mest besprutade frukter och grönsaker. I Sverige (som saknar officiell lista över mest besprutat) l…

Naturlig mat och hälsa

Naturlig hälsa – Mina 10 mest läsvärda inlägg

På senaste tiden har massa nya läsare hittat hit, väldigt kul! De flesta kommer in via länkade recept från Instagram och det finns 100-tals recept i mitt receptgalleri, allt från… The post Natur…

Naturlig mat och hälsa

MATFUSK: Hur du blir lurad att äta o-hälsosammare

Detta är ett bra exempel på matfusk. Egentligen är det väl inte “fusk” men det är ett aktivt sätt att vilseleda oss konsumenter. För vem tror att Linspasta egentligen är… The post MA…

Naturlig mat och hälsa

En mammas ständigt dåliga samvete…

Ni med barn vet. Och speciellt ni mammor. Sedan i onsdags har jag varit på Mallorca. Utan barn, utan man. Helt ensam. Vi alla pratar om det. Ofta. Om den… The post En mammas ständigt dåliga samv…

Naturlig mat och hälsa

Glutenfria bananscones med choklad och valnötter

Jag och barnen bakande bästa fikat på länge! En lyxigare variant på mina glutenfria bananscones med choklad och valnötter istället för kanel! Dessa är godast när de är färska, så… The post Glute…

Naturlig mat och hälsa

Mallorca och Mental Klarhet nästa!

Nu är jag framme på Mallorca. På schemat står en 3-dagars kurs i Mental Klarhet – Framgång & Ledarskap med Lifevision och Anders Haglund. Har du inte koll på Anders… The post Mallorca och Me…

Naturlig mat och hälsa

Grön smoothie med avokado

En nyttig grön smoothie med avokado som är både LCHF- och paleovänlig! När man gör smoothies är det lätt att de blir för söta. Och visst är det supergott med… The post Grön smoothie med avokado …

Naturlig mat och hälsa

Veckans bästa och sämsta!

Denna vecka inleddes redan i helgen med att bli den mest stressiga på länge. Och det är ju nu ska gå tillbaks till det jag lärde mig av min KBT-behandlig.… The post Veckans bästa och sämsta! app…

Naturlig mat och hälsa

Coconut nest med lemon curd

En av mina absoluta favoritdesserter som jag aldrig missar när vi är på Bali är dessa coconut nest med lemon curd. De är glutenfria och LCHF-vänliga! Lite trixiga att göra, men… The post Coconut…

Naturlig mat och hälsa

Nyttigare mat till barnen – 5 favoriter i ny tappning!

Många frågar om våra barn äter allt nyttigt jag lagar hemma. Svaret är nej. Jag försöker såklart få dem att smaka på allt men de har överlag varit väldigt dåliga… The post Nyttigare mat till bar…