Naturlig mat och hälsa

Jag heter Cecilia Folkesson är Lic. kostrådgivare och 3-barnsmamma med en stor förkärlek till ekologiskt, naturligt, resor och barfotalöpning. Jag bor på landet utanför Borås tillsammans med man och tre småkillar. Jag är utbildad Lic. kostrådgivare genom Paleo Institute.

Här hittar du allt från recept på nyttig glutenfri mat för hela familjen, till träningsinspiration, naturlig skönhet och hälsa.

Naturlig mat och hälsa

Veckans bästa: Musiken, filmen & bilderna!

23 tim sedan

Naturlig mat och hälsa

10 nyttiga frukostar – utan gluten och mjölk!

3 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Tips: 20% på all hälsokost!

4 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Baka med avokado – 4 nyttiga recept

5 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Spännande frukter på Bali

7 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Jordbävning och spykaos på Bali

8 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Så löser du restaurangbesöket med barn (utan skärmar)

10 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Som en glass till barn borde se ut!

11 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Helgen i bilder – Födelsedagar, kokosglass och Uluwatu!

15 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Håll dig frisk på resan. Och varför du inte ska flyga med feber.

16 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Nyttiga glutenfria recept – Sommarens 10 mest klickade!

17 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Sommartips! Gör eget smaksatt vatten

18 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Därför är i princip ingen mat nyttig. Någonsin.

19 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

5 tips för en härlig, nyttig och underhållande sommar!

21 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Helgen i bilder – djungel, strandfotboll och bowling!

22 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Så här enkelt gör du egen mörk choklad!

23 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Zucchinirecept – 8 nyttiga recept med zucchini

24 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Är socker verkligen så farligt?! Kolla detta.

25 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Är socker verkligen så farligt?! Kolla detta.

25 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Skippa butikens syntetiska glassar – Så här gör du hälsosam glass

26 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Så undviker du solsting i sommar!

27 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Helgen i bilder – Bali!

28 dag sedan

Naturlig mat och hälsa

Tips: Upp till 40% rabatt på sommarfavoriter hos Bodystore!

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Tips – Nyttig picknick i sommar!

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Så här mycket socker ger vi barnen på sommarlovet!!

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Glass (nicecream) till frukost hela sommarlovet!

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Lästid mot skärmtid – Så funkar det hos oss!

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Hyra hus i Canggu Bali – Våra favoriter!

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Favoritdesserten på Bali + receptet!

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Tips: Missa inte Bodystores kampanjer!

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Sluta samla på saker – börja samla på ögonblick istället!

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

5 mjölkfria såser och röror till sommarens grillkvällar

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Glad midsommar från Bali!

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Mat till midsommar – Mina 8 favoriter!

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Bali, här kommer vi – Den inte så roliga fortsättningen…

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Bali – Nu kommer vi! Med denna viktiga packning.

1 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

5 nyttiga sommardesserter!

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans bästa och sämsta (DEN stressen)

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Semestertips: Hyr vårt hus i Hofsnäs i sommar!

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Naturlig och ekologisk hudvård – Mina bästa tips!

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

5 tips för en hälsosammare helg med familjen!

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Tips: Grym sommarrabatt hos Bodystore!

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Helgen ur mobilen: Tält, baggar och sol!

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Smarta glassformar för sommarens nyttiga glassar

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans läsarfråga: Måste man sluta äta bröd för att vara hälsosam?

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

För mycket socker till barnen i sommar?

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans gröna: Vegetarisk färs med valnötter

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

En runda om dagen – Så skapar du vanan!

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Nyttig glass: Melonsorbet – sockerfritt och supergott!

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Rena och vita tänder med kol och salt

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Spontankvällsmat vid sjön

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Kalkonrullader på svensk Tunnskivad kalkonfilé

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Tips på utomhusaktivitet: Geocaching med barnen

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Godaste drycken i sommar: Iskaffe med nötmjölk

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Hälsolunch med superinspirerande gäng – i repris!

2 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Naturliga och ekologiska solskydd för hela familjen!

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Mina topp 5 resmål (och sommarens resa)

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

8 nyttiga smoothies – mjölkfria

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veganska veckan – så gick det

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Raw cheesecake med passionsfrukt – Glutenfri och mejerifri

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Mest besprutade frukter och grönsaker – Här är listan!

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Naturlig hälsa – Mina 10 mest läsvärda inlägg

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

MATFUSK: Hur du blir lurad att äta o-hälsosammare

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

En mammas ständigt dåliga samvete…

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Glutenfria bananscones med choklad och valnötter

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Mallorca och Mental Klarhet nästa!

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Grön smoothie med avokado

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans bästa och sämsta!

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Coconut nest med lemon curd

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Nyttigare mat till barnen – 5 favoriter i ny tappning!

3 mån sedan

Naturlig mat och hälsa

Veckans bästa: Musiken, filmen & bilderna!

Vi har äntligen kommit i ordning i vårt hus efter sommarens uthyrning. Men OJ!! vilket jobb det vara att packa upp och få ordning på allt! Jag hade räknat med… The post Veckans bästa: Musiken, f…

Naturlig mat och hälsa

10 nyttiga frukostar – utan gluten och mjölk!

Frukosten är ofta det mål under dagen flest tycker är svårast att göra nyttigare. Man är van att äta samma mat till frukost varje dag och det ska gärna gå… The post 10 nyttiga frukostar – utan g…

Naturlig mat och hälsa

Tips: 20% på all hälsokost!

– I samarbete med Bodystore. Innehåller annonslänkar. –   Veckans tips: 20% på all hälsokost hos Bodystore! Passa på att fylla på med hälsokost! Nu hittar du 20% rabatt på… The post Tips: 2…

Naturlig mat och hälsa

Baka med avokado – 4 nyttiga recept

Baka med avokado är en superbra idé. Avokado kan ersätta mejeriprodukter i vissa recept och gör inte bara bakverk nyttigare utan även krämigt goda! Vet inte om man ska kalla… The post Baka med a…

Naturlig mat och hälsa

Spännande frukter på Bali

Något jag älskar med Bali är all fantastisk frukt! Att gå till marknaden på morgonen och välja mellan solmogen mango, drakfrukt och mangostan. Så lyxigt! Och det finns såklart betydligt… The pos…

Naturlig mat och hälsa

Jordbävning och spykaos på Bali

Denna helg blev absolut inte som vi tänkt oss. Vi hade planerat beach club, fixa de sista sakerna innan hemfärd och mysiga middagar och frukostar allihop tillsammans innan Johan och… The post Jo…

Naturlig mat och hälsa

Så löser du restaurangbesöket med barn (utan skärmar)

Efter minst två restaurangbesök varje dag i snart två månader kan vi nog utse oss själva som experter inom ämnet. Och med expert menas inte ge barnen telefoner och ipads… The post Så löser du re…

Naturlig mat och hälsa

Som en glass till barn borde se ut!

Det känns som hela sommarens inlägg handlat om barn och socker. Men det är så himla viktigt! När vi var i en liten lokal butik här på Bali och hittade… The post Som en glass till barn borde se u…

Naturlig mat och hälsa

Helgen i bilder – Födelsedagar, kokosglass och Uluwatu!

Efter ungefär 1,5 månad semester är det svårt att ens skilja på vardag och helg, men här kommer helgen ur mobilen! Allt från födelsedagsfirande av Sid och Otis, till hus– och… The post Helgen i …

Naturlig mat och hälsa

Håll dig frisk på resan. Och varför du inte ska flyga med feber.

Natten innan vi skulle åka till Bali fick Otis feber. Det blev en stressig morgon med total omplanering, massa samtal till försäkringsbolag och läkarbesök. Otis stannade hemma med Johan tills… T…

Naturlig mat och hälsa

Nyttiga glutenfria recept – Sommarens 10 mest klickade!

Det märks att det är en varm sommar! Och att zucchinin växer bra 🙂   10 nyttiga glutenfria recept Här hittar du sommarens 10 mest klickade recept – hoppas du… The post Nyttiga glutenfria re…

Naturlig mat och hälsa

Sommartips! Gör eget smaksatt vatten

Här kommer ett superbra sommartips for soliga och varma dagar: Smaksatt vatten! På sommaren är det extra viktigt att dricka mycket, speciellt när det är så varmt som det är… The post Sommartips!…

Naturlig mat och hälsa

Därför är i princip ingen mat nyttig. Någonsin.

Nej, det är inte första April. Och ja, mitt tålamod är på väg att brista.   Låt mig ta det från början Efter min andra graviditet hade jag kvar 14… The post Därför är i princip ingen mat ny…

Naturlig mat och hälsa

5 tips för en härlig, nyttig och underhållande sommar!

– Innehåller annonslänkar –   Här kommer fem tips för en härlig, nyttig och underhållande sommar! Vädret får man väl bara se som en enorm bonus i år!   Ljudböcker… The post 5 tips för …

Naturlig mat och hälsa

Helgen i bilder – djungel, strandfotboll och bowling!

Vi är eniga. Detta är vår bästa Baliresa hittills! Vi har hållit oss friska (peppar, peppar) vädret är kanon och vi har haft extrem tur med husen vi hyrt. Och… The post Helgen i bilder – djungel…

Naturlig mat och hälsa

Så här enkelt gör du egen mörk choklad!

– Innehåller annonslänkar –   Visste du att du endast behöver tre ingredienser för att göra egen mörk choklad? Så himla enkelt, utan tillsatser, du väljer själv hur söt du… The post Så här …

Naturlig mat och hälsa

Zucchinirecept – 8 nyttiga recept med zucchini

Växthusen svämmar tydligen över av zucchini just nu om jag förstått det rätt. Vi är kvar på Bali några veckor till och jag har inte lika bra koll på växthusen… The post Zucchinirecept – 8 nyttig…

Naturlig mat och hälsa

Är socker verkligen så farligt?! Kolla detta.

Är socker verkligen så farligt? Många tycker att man överdramatiserar socker. Hur illa kan det vara att fika ibland? (Läs: varje dag hos många familjer.) Socker har ju alltid funnits!?!… The pos…

Naturlig mat och hälsa

Är socker verkligen så farligt?! Kolla detta.

Är socker verkligen så farligt? Många tycker att man överdramatiserar socker. Hur illa kan det vara att fika ibland? (Läs: varje dag hos många familjer.) Socker har ju alltid funnits!?!… The pos…

Naturlig mat och hälsa

Skippa butikens syntetiska glassar – Så här gör du hälsosam glass

Glass. Något de flesta älskar och något som man ändå tycker låter relativt naturligt. Grädde, ägg, bär och lite socker. Eller frukt och bär. Typ så.   Isglass – inte… The post Skippa …

Naturlig mat och hälsa

Så undviker du solsting i sommar!

Den svenska sommaren bjuder på extrem värme med temperaturer över 30 grader i flera dagar i sträck! Det är så varmt att SMHI har gått ut med en klass 2-varning… The post Så undviker du solsting …

Naturlig mat och hälsa

Helgen i bilder – Bali!

Jag vågar nästan inte ens skriva om vilken tur vi haft denna gången på Bali. Ni som följt oss ett tag minns säkert resan i vinter! Fy f**n. Det ösregnade… The post Helgen i bilder – Bali! appear…

Naturlig mat och hälsa

Tips: Upp till 40% rabatt på sommarfavoriter hos Bodystore!

– Annonssamarbete med Bodystore –   Passa på! Nu får du upp till 40% rabatt på massa sommarfavoriter hos Bodystore.com Bunkra upp med naturliga solskydd utan syntetiska kemikalier och fyll……

Naturlig mat och hälsa

Tips – Nyttig picknick i sommar!

Jag har fått ett gäng frågor på senaste angående nyttiga alternativ att ta med på picknick och utflykter. Framför allt med barn. Och inte undra på, med tanke på det… The post Tips – Nyttig pickn…

Naturlig mat och hälsa

Så här mycket socker ger vi barnen på sommarlovet!!

Ett känsligt ämne som är värt att ta upp om och om igen. Det här med barn och socker. Många ger sina barn alldeles för mycket socker. Ofta för att… The post Så här mycket socker ger vi barnen på…

Naturlig mat och hälsa

Glass (nicecream) till frukost hela sommarlovet!

– Innehåller annonslänkar –   Alltså nicecream – finns det något godare? (Som är så himla enkelt att göra dessutom.) Eftersom jag sköter mitt företag från Bali dessa månader är… The post Gl…

Naturlig mat och hälsa

Lästid mot skärmtid – Så funkar det hos oss!

Det är nog inte bara hos oss dom där förbannande skärmarna tar över. Visst, det är barn och ungas nya sätt att umgås, man lär sig mycket osv osv. Men… The post Lästid mot skärmtid – Så fun…

Naturlig mat och hälsa

Hyra hus i Canggu Bali – Våra favoriter!

Vi är inne på vår 3:e vecka på Bali och vi mer än en månad kvar innan vi åker tillbaks till Sverige. Ni som följer oss på @FolkessonsAdventures på Instagram… The post Hyra hus i Canggu Bali R…

Naturlig mat och hälsa

Favoritdesserten på Bali + receptet!

Nu har vi snart varit på Bali i två veckor och vi har massa veckor kvar! Vi bor i ett område som heter Canggu och det är här maten är… The post Favoritdesserten på Bali + receptet! appeared firs…

Naturlig mat och hälsa

Tips: Missa inte Bodystores kampanjer!

– Annonssamarbete med Bodystore –   Sommartips! Missa inte de aktuella rabatterna hos Bodystore.com Just nu får du upp till 50% rabatt på massa hälsokost. Ett perfekt tillfälle att bunkra… …

Naturlig mat och hälsa

Sluta samla på saker – börja samla på ögonblick istället!

Jag är inget fan av klyschor. Inte alls. Jag blir less på alla uttjatade uttryck som alla ska slänga sig med och som sällan betyder något för en. Och som… The post Sluta samla på saker – börja s…

Naturlig mat och hälsa

5 mjölkfria såser och röror till sommarens grillkvällar

Sommar brukar innebära att man grillar mest hela tiden. Härligt om det är fint väder och man kan sitta ute och äta, men mindre charmigt att stå ute och grilla… The post 5 mjölkfria såser och rör…

Naturlig mat och hälsa

Glad midsommar från Bali!

Den första dagarna på Bali blev ju inte alls som vi tänkt oss. Men nu är Johan och Otis äntligen på väg! Men ska jag vara ärlig jar det varit… The post Glad midsommar från Bali! appeared first o…

Naturlig mat och hälsa

Mat till midsommar – Mina 8 favoriter!

Alltså det här med våra Baliresor! Har det ens varit någon gång allt klaffat smärtfritt? I julas var vi supersjuka i ösregn och väskor som kom bort. Denna gång blev… The post Mat till midsommar …

Naturlig mat och hälsa

Bali, här kommer vi – Den inte så roliga fortsättningen…

Den där känslan när man är klar med listan. Alla jobb ivägskickade. Huset städat och tömt inför uthyrningen. Kläder till resan framlagda. Alla väskor (nästan) packade. Och man är så… The post Ba…

Naturlig mat och hälsa

Bali – Nu kommer vi! Med denna viktiga packning.

Tillslut låg de där i brevlådan. De efterlängtade visumen: inklusive passen! I morgon drar vi till Bali i nästan 2 månader! Förra sommaren var jag ledig med barnen hela deras… The post Bali – Nu…

Naturlig mat och hälsa

5 nyttiga sommardesserter!

Här hittar du 5 nyttiga sommardesserter! Vill man göra det ännu enklare: gör en stor skål fruktsallad. Toppa med pressad lime, vaniljpulver och hackade nötter.   Tips: Fluffig kokosgrädde Ställ&#…

Naturlig mat och hälsa

Veckans bästa och sämsta (DEN stressen)

Och så kom regnet. Och med regnet kom det härliga känslan i att vi åker till Bali supersnart! Vi bestämde förra sommaren (då jag var hemma med barnen i 10… The post Veckans bästa och sämsta (DEN…

Naturlig mat och hälsa

Semestertips: Hyr vårt hus i Hofsnäs i sommar!

Om en vecka packar vi våra väskor och åker till Bali i några månader! Denna gång har vi bestämt oss för att hyra ut vårt hus och det finns fortfarande… The post Semestertips: Hyr vårt hus i Hofs…

Naturlig mat och hälsa

Naturlig och ekologisk hudvård – Mina bästa tips!

– Innehåller annonslänkar –     I morse satt jag ute och rensade bland alla mina hud- och hårvårdsprodukter. Passade på att spela in ett gäng klipp, så på min Instagram Stories… The post Na…

Naturlig mat och hälsa

5 tips för en hälsosammare helg med familjen!

Hur snabbt har inte de senaste veckorna gått?! Nu är det bara lite drygt en vecka tills vi åker till Bali och Att göra-listan verkar öka i längd för varje… The post 5 tips för en hälsosammare he…

Naturlig mat och hälsa

Tips: Grym sommarrabatt hos Bodystore!

– Annonssamarbete med Bodystore –   Sommartips: Få 100 kr rabatt vid köp över 500 kr hos bodystore.com Ange koden SUMMERVIBE i kassan. Alltid fri frakt, prisgaranti och fria returer! (Gäller t.o.…

Naturlig mat och hälsa

Helgen ur mobilen: Tält, baggar och sol!

Denna helg hade vi planerat in att tälta på ön. Vi gjorde precis detta förra året och prickade in de finaste dagarna på hela sommaren och det blev de två… The post Helgen ur mobilen: Tält, bagga…

Naturlig mat och hälsa

Smarta glassformar för sommarens nyttiga glassar

– Innehåller annonslänkar –   Jag har fått många frågor om vart man kan hitta glassformar. Man kan självklart göra vilka glassar man vill i dessa, men ett nyttigt tips… The post Smarta glas…

Naturlig mat och hälsa

Veckans läsarfråga: Måste man sluta äta bröd för att vara hälsosam?

Dagen läsarfråga: Jag vill äta nyttigt och dra ner på kolhydrater men jag älskar bröd. Jag kan inte se mig själv inte äta pasta eller bröd resten av mitt liv.… The post Veckans läsarfråga: Måste…

Naturlig mat och hälsa

För mycket socker till barnen i sommar?

Vi skippade tydligen våren och gick direkt från vinter till sommar utan att passera gå. Härligt, absolut, men en ännu längre period av sockerfrossa än vanligt.   Jag gjorde en… The post För…

Naturlig mat och hälsa

Veckans gröna: Vegetarisk färs med valnötter

Jag har sagt det många gånger förr och jag säger det igen: Att laga mat utan recept blir alltid (nästan i alla fall) bäst! Sen uppskattar jag såklart när ni… The post Veckans gröna: Vegetarisk f…

Naturlig mat och hälsa

En runda om dagen – Så skapar du vanan!

– Innehåller annonslänkar –   Jag har verkligen kommit in i det här med att röra rör på mig varje dag. Och ju fler dagar det går, desto enklare verkar… The post En runda om dagen – Så…

Naturlig mat och hälsa

Nyttig glass: Melonsorbet – sockerfritt och supergott!

Nästa gång du har melon hemma, skär ner den i kuber och frys in och gör sorbet! Fryst melon som körs i matberedare tillsammans med fryst banan blir den godaste… The post Nyttig glass: Melonsorbe…

Naturlig mat och hälsa

Rena och vita tänder med kol och salt

– I samarbete med Bodystore –   Jag har tidigare skrivit om hur man enkelt kan få rena och vita tänder och bra munhälsa med enkla knep. Jag har testat… The post Rena och vita tänder med kol…

Naturlig mat och hälsa

Spontankvällsmat vid sjön

Det är de där få gånger man inte planerar som brukar bli de absolut bästa! Detta var absolut ett sånt tillfälle. Vi struntade i att stå inne och laga middag.… The post Spontankvällsmat vid sjön …

Naturlig mat och hälsa

Kalkonrullader på svensk Tunnskivad kalkonfilé

– I samarbete med Ingelsta Kalkon –   Nu är sommaren äntligen på väg och snart kan man sitta ute och äta. Det måste ju vara ett av det absolut… The post Kalkonrullader på svensk Tunnskivad …

Naturlig mat och hälsa

Tips på utomhusaktivitet: Geocaching med barnen

I helgen drog vi ut, hela familjen på en ny utomhusaktivitet. Eller i alla fall ny för oss: Geocaching. Det verkar som denna aktivitet, som är perfekt för barnfamiljer, förknippas med… The post …

Naturlig mat och hälsa

Godaste drycken i sommar: Iskaffe med nötmjölk

Sommaren är här! Vet inte hur det är med resten av landet men vi har haft super-sommar i 2-3 veckor. Nästan så man ångrar att man hyrt ut huset hela… The post Godaste drycken i sommar: Iskaffe m…

Naturlig mat och hälsa

Hälsolunch med superinspirerande gäng – i repris!

Denna vecka blev inte alls som jag tänkt. Men hur ofta blir det det? Mobilen kraschade, åkte på en släng matförgiftning, Zion fick hjärnskakning som resulterade i en övernattning på… The post Hä…

Naturlig mat och hälsa

Naturliga och ekologiska solskydd för hela familjen!

– I samarbete med Naturligtsnygg.se –   Har du koll på vad ditt solskydd innehåller? Naturligt solskydd är något jag tycker är superviktigt och något som vi alltid använder under… The post …

Naturlig mat och hälsa

Mina topp 5 resmål (och sommarens resa)

Vi är i full gång med att planera för sommarens resa. Det blir Bali. Som vanligt. Vi brukar inte åka över sommaren men med förra årets regnchock bestämde vi oss… The post Mina topp 5 resmål (och…

Naturlig mat och hälsa

8 nyttiga smoothies – mjölkfria

– Innehåller annonslänkar –   Nyttiga smoothies – Här hittar du 8 mjölkfria favoriter! Smoothies är ett bra sätt att börja dagen och även ett utmärkt mellanmål till barnen. Smoothies… The p…

Naturlig mat och hälsa

Veganska veckan – så gick det

Efter 4 dagar av helt vegansk kost (glutenfritt, sockerfritt och mestadels raw) på Mallorca tänkte jag köra vidare veckan ut även hemma i Sverige. Och eftersom jag redan skippar mjölkprodukter… …

Naturlig mat och hälsa

Raw cheesecake med passionsfrukt – Glutenfri och mejerifri

Sommaren är äntligen påväg! Vad passar bättre än att göra en raw cheesecake, full av nötter, bär och frukter. Dessa är naturligt fria från gluten, utan mejeriprodukter och naturligt sötade.… The…

Naturlig mat och hälsa

Mest besprutade frukter och grönsaker – Här är listan!

Miljöorganisationen Environmental Working Group publicerade nyligen en lista över världens minst och mest besprutade frukter och grönsaker. I Sverige (som saknar officiell lista över mest besprutat) l…

Naturlig mat och hälsa

Naturlig hälsa – Mina 10 mest läsvärda inlägg

På senaste tiden har massa nya läsare hittat hit, väldigt kul! De flesta kommer in via länkade recept från Instagram och det finns 100-tals recept i mitt receptgalleri, allt från… The post Natur…

Naturlig mat och hälsa

MATFUSK: Hur du blir lurad att äta o-hälsosammare

Detta är ett bra exempel på matfusk. Egentligen är det väl inte “fusk” men det är ett aktivt sätt att vilseleda oss konsumenter. För vem tror att Linspasta egentligen är… The post MA…

Naturlig mat och hälsa

En mammas ständigt dåliga samvete…

Ni med barn vet. Och speciellt ni mammor. Sedan i onsdags har jag varit på Mallorca. Utan barn, utan man. Helt ensam. Vi alla pratar om det. Ofta. Om den… The post En mammas ständigt dåliga samv…

Naturlig mat och hälsa

Glutenfria bananscones med choklad och valnötter

Jag och barnen bakande bästa fikat på länge! En lyxigare variant på mina glutenfria bananscones med choklad och valnötter istället för kanel! Dessa är godast när de är färska, så… The post Glute…

Naturlig mat och hälsa

Mallorca och Mental Klarhet nästa!

Nu är jag framme på Mallorca. På schemat står en 3-dagars kurs i Mental Klarhet – Framgång & Ledarskap med Lifevision och Anders Haglund. Har du inte koll på Anders… The post Mallorca och Me…

Naturlig mat och hälsa

Grön smoothie med avokado

En nyttig grön smoothie med avokado som är både LCHF- och paleovänlig! När man gör smoothies är det lätt att de blir för söta. Och visst är det supergott med… The post Grön smoothie med avokado …

Naturlig mat och hälsa

Veckans bästa och sämsta!

Denna vecka inleddes redan i helgen med att bli den mest stressiga på länge. Och det är ju nu ska gå tillbaks till det jag lärde mig av min KBT-behandlig.… The post Veckans bästa och sämsta! app…

Naturlig mat och hälsa

Coconut nest med lemon curd

En av mina absoluta favoritdesserter som jag aldrig missar när vi är på Bali är dessa coconut nest med lemon curd. De är glutenfria och LCHF-vänliga! Lite trixiga att göra, men… The post Coconut…

Naturlig mat och hälsa

Nyttigare mat till barnen – 5 favoriter i ny tappning!

Många frågar om våra barn äter allt nyttigt jag lagar hemma. Svaret är nej. Jag försöker såklart få dem att smaka på allt men de har överlag varit väldigt dåliga… The post Nyttigare mat till bar…